Tricepșii formează aproximativ două treimi din masa brațului, ceea ce înseamnă că, dacă vrei brațe tonifiate și bine conturate, trebuie să îi antrenezi în mod constant și corect. Un triceps… Read more
Coordonarea este abilitatea corpului de a efectua mișcări precise și eficiente, implicând sincronizarea perfectă între creier și mușchi. O bună coordonare îți îmbunătățește performanța în sport, te ajută să execuți… Read more